Que dia de sol lindo está fazendo hoje!Com as festas juninas se aproximando,a animação já no ar e com as espigas de milho já pipocando nas ruas,eu me pergunto:será que vai chover?
Alguém aí está acompanhando a Eurocopa?Afe,estou limpando a vista!É cada colírio que aparece na tela!Meu blog "colírios" vai ganhar vários posts por estes dias.Ai meu santo Antônio!Ei,sabia que hoje é dia do santo casamenteiro?
Bem,estava pensando em colocar umas fotos minhas no post de hoje,mas ainda estou sem o programa pra deixá-las no tamanho necessário para o blog,então fica pra próxima.
Hoje tem dicas!Estas são preciosas pois falam sôbre os alimentos que consumimos diariamente.
DICAS PRA VOCÊ
Identificando o Inimigo
Não compre comida industrializada mediante os seguintes sinais:
Em Vidros: Formação de gases,estufamento da tampa,turvação do xarope ou salmoura,depósito branco no alimento ou no fundo da embalagem,objeto estranho ou sujeira nas bebidas engarrafadas.
Enlatados:Latas estufadas,amassadas,enferrujadas,rótulos manchados ou molhados.
Em pacotes:Embalagens estufadas,com furos,vazamentos,sulcos,partes amassadas ou violadas,os grãos carunchados e mofo.
"In natura": Frutas amassadas,manchadas ou com partes moles,verduras amareladas,com manchas,sujas,com marcas de insetos e legumes esponjosos,machucados ou enrugados,com manchas escuras,partes podres ou emboloradas.
Ovos:Devem estar sem rachaduras,com cheiro próprio e claras consistentes.
Embutidos:Salsichas,mortadelas e linguiças devem ter consistência firme e estar bem aderidas.Não preparar embutidos com cor alterada,com líquido ou ar dentro da embalagem ou que estejam pegajosos.
Carnes,aves e peixes:Preocupe-se com a procedência dos alimentos.Compre sempre alimentos frescos,com aparência,cor e ador característicos,sob refrigeração e de fontes seguras,devidamente inspecionados em sua origem e com número do SIF(Sistema de Inspeção Federal).Não compre derivados(frios,salsicha,etc) vendidos a granel ou embalados sem o necessário rótulo,etiqueta ou selo que garanta sua procedência e validade.
Olá pra vocês!Ontem fui assistir "O Homem de Ferro",achei super legal o filme,tirando todo aquele "louvor" a supremacia dos EUA,é claro.Não é à toa que este filme é um dos mais assistidos aqui no Brasil e lá nos EUA.
Levei um susto com a balança estes dias e imediatamente comecei a me policiar na alimentação.Também voltei a me exercitar 3 vezes por semana.É brincadeira...Como é fácil engordar e como é difícil emagrecer!
Mas hoje tem dicas!Você conhece as terapias corporais?Além das atividades tradicionais existem técnicas que ajudam a manter o equilíbrio do corpo.Confira!
DICAS PRA VOCÊ
RPG: A Reeducação Postural Global surgiu na França,há mais de duas décadas,como uma vertente da fisioterapia tradicional.Tem o propósito de harmonizar todos os grupos musculares e restabelecer o correto posicionamento da coluna vertebral.As sessões são compostas por massagens específicas,alongamento e técnicas de educação postural.Os efeitos não são imediatos e o paciente deve colaborar ativamente,corrigindo a própria postura no dia-a-dia.
Pilates: Criado na década de 1920 pelo alemão Joseph Marcondes Pilates,é um trabalho que visa dar força,equilíbrio e flexibilidade ao corpo.Para encontrar o centro de força do corpo,o aluno associa técnicas de respiração,controle do abdômen e encaixe da pelve.Os exercícios são realizados em aparelhos específicos e orientados por instrutores especializados.É indicado para fins terapêuticos,para correção postural e também para condicionamento físico.Os exercícios tem maior ênfase na região dos músculos do tronco,essenciais para a sustentação da coluna vertebral.
YOGA: Criada pelos hindus há cinco mil anos,tem o propósito de liberar a circulação da força vital,denominada prana,e equilibrar os oito grandes centros de energia do corpo,chamados chacras.Por buscar o equilíbrio entre o corpo e a mente,a yoga é considerada uma filosofia de vida.A prática constante favorece o autoconhecimento,ajudando a combater o stress e os problemas emocionais.
Escolha a sua!O importante é não ficar parada!!!
Novidade:Tem selo novo no blog!É o selo "Planeta Sustentável".
Obrigada a Kah pelo selo "Campanha da Amizade" da Gospel gifs.Um cheiro especial!
